Mengatasi Batuk Saat Hamil

Batuk merupakan respon alami dari tubuh yang bertujuan sebagai sistem pertahanan untuk mengeluarkan zat asing pada saluran pernapasan. Batuk juga terjadi untuk mencegah benda asing masuk ke saluran pernapasan bawah. Maka dari itu, sesekali batuk sebenarnya adalah hal yang normal dan baik untuk menjaga kelembapan pernapasan. 

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan batuk muncul, mulai dari tenggorokan kering, serangan benda asing, udara yang kering, hingga tanda penyakit tertentu. Penting untuk mengetahui apa yang menjadi penyebab batuk, sehingga bisa segera mengatasinya. 

Penanganan batuk biasanya akan berbeda pada ibu hamil, sebab ia tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat. Pasalnya, obat yang dikonsumsi ibu bisa memengaruhi perkembangan janin, bahkan memicu gangguan kesehatan. Pada trimester pertama, yaitu 12 minggu awal kehamilan, merupakan waktu penting di mana organ vital bayi terbentuk. 

Hal itu yang menjadi alasan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi obat pada trimester pertama. Jika gejala batuk masih ringan, ibu hamil bisa mencoba beberapa tips, seperti: 

• Makan Sup Hangat 

Konsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara agar tubuh tetap bugar dan gejala batuk hilang. Salah satu makanan yang bisa dicoba saat ibu hamil batuk adalah semangkuk sup ayam hangat. Konsumsi sup hangat bisa membantu pernapasan lebih lega serta mengurangi peradangan. 

• Mandi Air Hangat 

Batuk bisa saja muncul disertai dengan gejala sesak napas. Untuk mengatasi hal tersebut, cobalah mandi dengan air hangat. Hal ini bisa membantu melegakan sesak napas dan membuat tubuh terasa lebih sehat. 

• Kumur Air Garam

Salah satu cara mengatasi batuk  tanpa obat-obatan adalah dengan berkumur air garam. Untuk membuatnya, larutkan garam dalam segelas air hangat, kemudian gunakan untuk berkumur. Hal ini dipercaya bisa membantu meringankan radang tenggorokan dan batuk. 

• Manfaatkan Balsem

Balsem atau minyak gosok yang banyak dijual di pasaran sering digunakan untuk menghangatkan tubuh. Hal ini ternyata juga bisa meredakan gejala batuk. Coba oleskan balsem atau minyak gosok pada dada dan di bawah hidung untuk meredakan gejala hidung tersumbat dan batuk. 

• Madu dan Lemon 

Saat batuk tak kunjung berhenti, ibu hamil bisa coba konsumsi air hangat yang dicampur lemon dan madu. Campuran ini diyakini bisa membantu mengatasi radang tenggorokan yang mungkin menjadi pemicu batuk. 

• Posisi Tidur yang Nyaman

Batuk biasa muncul kapan saja, dan terkadang menjadi lebih buruk pada malam hari. Maka dari itu, ibu hamil perlu mengatur posisi tidur agar lebih nyaman, sehingga batuk tidak mengganggu kualitas tidur. Cobalah untuk menggunakan bantal yang ditumpuk cukup tinggi saat tidur, agar posisi kepala lebih tinggi. Hal ini bertujuan untuk mencegah cairan dahak mengalir saat tidur dan mengiritasi dinding tenggorokan. Iritasi pada tenggorokan menjadi salah satu penyebab gejala batuk sering muncul.

Namun, jika batuk tak kunjung sembuh dan bertambah buruk, segera lakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat. Jika ragu, ibu bisa menyampaikan keluhan yang dialami kepada dokter kandungan anda.