Lari

Nutrisi adalah salah satu faktor penting yang dapat meningkatkan performa saat berlari. Saat kita berlari, tubuh memerlukan bahan bakar yang tepat untuk memastikan kita dapat berlari dengan baik dan mencegah cedera. Berikut adalah 6 tips nutrisi terbaik untuk meningkatkan performa lari. 1. Konsumsi Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Konsumsi karbohidrat kompleks … Baca Selengkapnya