penderita diabetes

Serat adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dipecah menjadi molekul gula oleh tubuh. Manfaat serat untuk kesehatan bisa Anda dapatkan secara maksimal dengan mengonsumsi setidaknya 25–35 gram serat per harinya. Sederet Manfaat Serat untuk Kesehatan Berikut ini adalah beragam manfaat serat untuk kesehatan tubuh yang membuatnya penting untuk dikonsumsi dalam jumlah yang cukup: 1. Mencegah konstipasi … Baca Selengkapnya

Buah merupakan bagian yang tak terpisahkan dari pola makan sehat dan seimbang. Namun untuk penderita diabetes, konsumsi beberapa jenis buah perlu dibatasi karena bisa memicu lonjakan kadar gula darah. Kontrol kadar gula darah merupakan hal yang penting dilakukan agar penderita diabetes bisa terlindungi dari risiko beragam komplikasi. Selain lewat obat-obatan, asupan makan juga berperan besar dalam upaya mengontrol kadar … Baca Selengkapnya