Detoks Tubuh dengan Lakukan 3 Langkah Ini

Menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan dari luar yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat melainkan menjaga kesehatan adalah dengan mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh kita. Racun yang menumpuk, jika tidak dibersihkan maka akan menjadi sumber penyakit di dalam tubuh. 

Untuk melakukan detoksifikasi racun di dalam tubuh adalah dengan melakukan beberapa hal berikut ini :

1. Rutin konsumsi air perasan lemon setiap pagi 

Dengan rutin mengkonsumsi air hangat yang disertai air perasan lemon, ini akan menjadikan tubuh kita tetap terhidrasi. Selain itu, jus lemon juga dapat membantu hati kita menghasilkan lebih bnayak enzim, melancarkan sistem pencernaan dan juga mendorong hati untuk membersihkan racun. 

2. Rutin konsumsi brokoli

Berdasarkan keterangan dr. Lipman, rutin konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat mendukung kemampuan tubuh untuk melawan racun. 

3. Berolahraga  

Melakukan olahraga secara teratur dapat mendorong sirkulasi dalam darah dan sistem getah bening. Selain itu, olahraga dapat pula meningkatkan pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi sendi dan juga memperkuat tubuh.