rajaview
Ingin Mendapat Tubuh Ideal? Ikuti Tips Berikut

Ingin Mendapat Tubuh Ideal? Ikuti Tips Berikut

1 Jan 2020
345x
 | Ditulis oleh : Admin

Berdasarkan standar kesehatan, tubuh yang sehat itu hanya mengandung 2000 kalori setiap harinya. Jika tubuh kita mengandung kalori melebihi 2000 kalori artinya hal itu perlu diwaspadai. Kalori yang tinggi memicu penyakit bermunculan seperti darah tinggi, jantung, dll. 

Terbiasa mengkonsumsi makanan sehat tidaklah cukup. kita perlu mengimbangi kegiatan keseharian kita dengan kegiatan fisik. Berikut ini kegiatan fisik yang bisa dilakukan kapan pun :

1. Naik turun tangga

Siapa sangka, dengan melakukan kegiatan naik turun tangga, hal ini akan membantu kita untuk membakar kalori didalam tubuh. Melakukan kegiatan tersebut selama 15 menit akan membantu membakar 100 kalori. 

2. Lompat Tali

Kegiatan lompat tali adalah salah satu kegiatan yang mudah dan murah tentunya. Jika kita melakukan kegiatan ini selama 10 menit setiap harinya, hal ini akan membantu membakar kalori.

3. Menari atau Zumba

Salah satu kegiatan yang mampu membantu membakar kalori dengan cara yang menyenangkana adalah menari atau zumba. Menari selama 15 - 20 menit dalam tarian intensitas tinggi akan membantu membakar kalori. 

4. Mengajak jalan hewan peliharaan 

Siapa sangka, jalan - jalan bersama hewan kesayangan salah satunya anjing ternyata dapat membantu untuk membakar kalori sekitar 100 kalori dalam waktu sekitar 18 menit. 

Lalu tunggu apalagi? apakah Anda telah siap untuk mengikuti tips ini? 

Baca Juga:
Toko Online Terbaik dan Terlengkap

Toko Online Terbaik dan Terlengkap

Fashion      

24 Feb 2021 | 101


Busana muslim untuk anak kuliahan dengan material hijab sekarang sudah mulai beragam. Dulu, kita semua mungkin tahu hijab berbahan kain paris yang harganya sudah pasti murah meriah. ...

Hindari Stres Jika Tidak Mau Terserang Asam Lambung

Hindari Stres Jika Tidak Mau Terserang Asam Lambung

Tips      

11 Agu 2020 | 372


Apa benar stress bisa menyebabkan dan bisa memicu asam lambung naik? Asam lambung terjadi pada saat cairan asam yang diproduksi lambung naik ke kerongkongan. Pada saat seseorang mengalami ...

Menyambut Pagi Bersama Minuman Favorit Para Raja

Menyambut Pagi Bersama Minuman Favorit Para Raja

Tips      

29 Apr 2021 | 38


Pagi hari yang cerah, sayang rasanya dilewatkan tanpa minuman kesukaan. Selain kopi, teh termasuk minuman favorit menemani cemilan. Teh merupakan minuman terbanyak dikonsumsi manusia ...

Inilah 3 Lokasi  yang Direkomendasikan untuk dikunjungi. Di Indonesia Lho!

Inilah 3 Lokasi yang Direkomendasikan untuk dikunjungi. Di Indonesia Lho!

Pariwisata      

3 Jan 2020 | 357


Jika berbicara pariwisata di Indonesia. Setiap orang selalu berfikir bahwa Bali merupakan tempat yang paling indah di Indonesia, meskipun nyatanya tidak seperti itu. Selain Bali, Indonesia ...

Mau Minum Kopi yang Sehat Saat Sahur? Ikutin Nih Cara Berikut

Mau Minum Kopi yang Sehat Saat Sahur? Ikutin Nih Cara Berikut

Kuliner      

21 Apr 2021 | 43


Kopi telah menjadi minuman populer di dunia. Minum kopi dapat menghilangkan rasa kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan. Hal ini membuat minum kopi di pagi hari memang sudah menjadi ...

Mengenal Kehidupan Wanita Karir dan Asmaranya

Mengenal Kehidupan Wanita Karir dan Asmaranya

Nasional      

14 Jul 2020 | 464


Kalau bicara soal wanita karir mungkin ada banyak pertanyaan yang terlintas dalam otak banyak orang, seperti apa sih kehidupan dan asmara wanita karir itu? Sebagai wanita karir itu ternyata ...