Menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan dari luar yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat melainkan menjaga kesehatan adalah dengan mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh kita. Racun yang menumpuk, jika tidak dibersihkan maka akan menjadi sumber penyakit di dalam tubuh.
Untuk melakukan detoksifikasi racun di dalam tubuh adalah dengan melakukan beberapa hal berikut ini :
1. Rutin konsumsi air perasan lemon setiap pagi
Dengan rutin mengkonsumsi air hangat yang disertai air perasan lemon, ini akan menjadikan tubuh kita tetap terhidrasi. Selain itu, jus lemon juga dapat membantu hati kita menghasilkan lebih bnayak enzim, melancarkan sistem pencernaan dan juga mendorong hati untuk membersihkan racun.
2. Rutin konsumsi brokoli
Berdasarkan keterangan dr. Lipman, rutin konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat mendukung kemampuan tubuh untuk melawan racun.
3. Berolahraga
Melakukan olahraga secara teratur dapat mendorong sirkulasi dalam darah dan sistem getah bening. Selain itu, olahraga dapat pula meningkatkan pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi sendi dan juga memperkuat tubuh.
Meningkatkan kualitas sumber daya manusia melalui program pendidikan dan pelatihan
20 Jul 2024 | 397
Pusat Ahli Farmasi Indonesia telah mengambil langkah-langkah yang signifikan untuk meningkatkan kualitas layanan kesehatan di masyarakat dengan cara kolaborasi yang positif. Organisasi ini ...
Fungsi Kaca Film Mobil Semarang Terbaik Murah dan Berkualitas
28 Mei 2022 | 1026
Kita semua tahu bahwa kaca film adalah salah satu aksesoris mobil yang wajib diperhatikan. Kaca film berfungsi sebagai penahan panas dari sinar ultra violet, energi matahari bahkan untuk ...
Peran Penting Soft Skill dalam Dunia Kerja: Bagaimana Kampus Membantu Mahasiswa Mengembangkannya?
6 Nov 2023 | 352
Di era digital yang berkembang pesat, dunia kerja telah berubah secara dramatis. Kemampuan akademik dan teknis saja tidak lagi cukup untuk sukses di tempat kerja. Soft skill, seperti ...
Peran Pendidikan Agama Islam dalam Mencegah Kenakalan Remaja di SMA Islam Al Masoem Bandung
10 Jul 2024 | 74
Pendidikan Agama Islam memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah kenakalan remaja di SMA Islam Al Masoem Bandung. Sebagai salah satu SMA boarding di Bandung yang menerapkan konsep ...
Makanan yang Membuat Awet Kenyang Saat Sedang Berpuasa
20 Apr 2020 | 1114
Bulan Ramadan adalah bulan yang paling istimewa diantara bulan-bulan lainnya, di bulan Ramadan, Allah melimpahkan banyak keutamaan kepada orang yang beriman berupa ampunan, keberkahan, ...
Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini
24 Jun 2020 | 1149
Olahraga sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar, aktivitas olahraga atau fisik selama 30 menit sehari bisa mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular. Penyakit ...
