Hindari Stres Jika Tidak Mau Terserang Asam Lambung

Apa benar stress bisa menyebabkan dan bisa memicu asam lambung naik? Asam lambung terjadi pada saat cairan asam yang diproduksi lambung naik ke kerongkongan. Pada saat seseorang mengalami stress atau merasa cemas, kadang sering merasakan perut agak sakit, kepala pusing dan mual. Stress tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga bisa menyebabkan otot lambung menjadi berkontraksi. Ini lah yang menyebabkan kenapa stress bisa lari ke asam lambung naik.

Jika mendengar kabar buruk, atau memikirkan keuangan yang terus menurun sedangkan pengeluaran makin naik, tentu saja itu akan memicu tress. Perasaan takut yang gak jelas itu juga dapat memicu hormon yang mengatur sistem pencernaan menjadi tidak seimbang. Perut yang mengalami masalah akan mengirimkan sinyal ke otak, begitu juga sebaliknya. Oleh sebab itu masalah pencernaan yang terjadi di perut bisa menjadi penyebab timbulnya kecemasan, stress dan juga depresi.

Apakah anda pernah tiba-tiba merasakan mules, sakit perut pada saat akan memberikan presentasi, atau tiba-tiba kenyang dan kehilangan nafsu makan saat merasa kesal. Menurut para ahli itu semua hasil dari interaksi otak dan pencernaan, atau itu akibat stress, memang stress bisa mempengaruhi gerakan dan juga kontraksi di saluran pencernaan. Dan itu akan mengefek pada tubuh dan tubuh menjadi sakit, meradang dan akan lebih rentan pada infeksi.

Ternyata penyakit asam lambung bukan hanya disebabkan dari makanan atau minuman yang kurang tepat saja, misal makan pedas, minum yang mengandung kafein atau yang lainnya. Ternyata tingkat stress yang berlebihan juga bisa memicu pada asam lambung naik.

Secara umum wanita lebih mudah mengalami stress dibandingkan dengan pria. Mengapa demikian? Iya karena secara fisiologis otak wanita lebih kecil dari pada otak pria, meskipun begitu wanita bekerja 7-8 kali lebih keras dibanding pria pada saat mengalami masalah. Wanita juga selalu membuat satu permasalahan menjadi kompleks.  Wanita lebih gampang stress karena wanita lebih mudah menghubungkan satu hal dengan hal lainnya.

Hindari stres, solusinya untuk menghindari stres adalah dengan menyibukkan diri, perbaiki diri, luangkan waktu untuk rileks sejenak. Caranya bisa dengan cari tempat duduk yang nyaman, tarik nafas yang dalam. Hilangkan sejenak pikiran tentang masalah-masalah yang dihadapi, olahraga agar tubuh menjadi lebih lemas, stamina menjadi lebih fresh.