MU
Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Sayur Pakcoy

Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Sayur Pakcoy

9 Okt 2020
79x
 | Ditulis oleh : Admin

Untuk memulai hidup sehat memang kita harus mulai dari makanan yang kita makan sehari-hari. Itu memang tidak salah karena kesehatan kita sangat ditentukan oleh apa yang kita makan selama ini. Menu makanan sehat tentu sangat tidak mahal selama kita bisa bisa memilihnya, karena kenyataannya kita bisa menanamnya sendiri dan memasaknya sendiri dirumah.

Mulai dari meu yang simple yaitu sayuran dengan bumbu-bumbu yang simple saja yang bisa kita tanam sendiri dirumah. Contoh sayuran pakcoy yang sekilas mirip dengan sawi hijau, karena pakcoy memiliki ukuran lebih kecil saja dan tangkai daunnya lebih lebar dan besar dibanding sawi hijau. Untuk teksturnya pakcoy sama sih dengan sawi, untuk rasanya sawi hijau lebih pahit dibanding pakcoy.

Lalu kandungan apa saja yang terdapat dalam sayur pakcoy ini, yuk kita bahas bersama disini :

  1. Kandungan dan vitamin dalam pakcoy sebagai antioksidan juga mengandung vitamin C, E dan juga A yang dapat menangkal radikal bebas.
  2. Pakcoy mengandung vitamin K yang bisa membangun massa tulang juga dapat menurunkan dan membatasi jumlah plak dalam otak.
  3. Selain vitamin A, C, E dan vitamin K sayur pakcoy juga bisa mengontrol kadar kolesterol darah, jadi jika kita rajin mengkonsumsi sayur ini tidak heran kalau kadar kolesterol kita akan selalu dalam batas normal. Buat yang sedang menjalankan program diet sayur ini cocok loh.
  4. Pakcoy juga mengandung asam folat yang bermanfaat bisa mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat, sehingga untuk ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur ini secara teratur.
  5. Penglihatan kita sudah agak kabur? Nah…rajin rajinlah mengkonsumsi sayur pakcoy karena salah satu vitamin yang terkandung dalam sayur pakcoy ini dapat menjaga sistem penglihatan kita, tentu saja kita memakannya dalam batas wajar ya dan jangan berlebihan tentunya.
  6. Bila kita sedang terserang flu alangkah baiknya nih mengkonsumsi sayur ini, karena pakcoy mengandung banyak vitamin C sehingga bisa mencegah infeksi virus.

Begitu banyak kandungan vitamin yang ada dalam sayur pakcoy sehingga jika kita rutin mengkonsumsinya tubuh kita akan selalu sehat. Dan buat anak-anak jika kita ingin member varian makanan boleh juga kita kasih sayur pakcoy ini, supaya anak-anak bisa mengenal rasa makanan, sehingga pada saat mereka tumbuh besar nanti mereka tidak jadi pemilih makanan.

Jadi bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mengkonsumsi sayur yang sayu ini sebagai menu sehat andalan anda. Semoga bermanfaat ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Mencari Jati Diri Seorang Muslimah

Mencari Jati Diri Seorang Muslimah

Nasional      

30 Jul 2020 | 160


Aku sering bertanya wanita muslimah itu seperti apa sih? Apakah wanita muslimah itu harus yang lemah lembut, pendiam, tidak banyak bicara, sering pergi ke masjid, rajin membaca ...

Perbuatan Yang Merusak Pahala Puasa

Perbuatan Yang Merusak Pahala Puasa

Tips      

14 Mei 2020 | 226


Saudaraku seiman semuanya, Alhamdulillah kita masih bisa menjalankan ibadah puasa hingga hari ini yaitu kita memasuki 10 hari terakhir di bulan suci penuh rahmat dan ampunan ini.Mari kita ...

Pola Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Ditengah Wabah Covid 19

Pola Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Buah Dan Sayur Ditengah Wabah Covid 19

Kuliner      

20 Mei 2020 | 195


Pola hidup sehat dapat membantu anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh inilah yang dibutuhkan untuk melawan berbagai penyakit seperti virus Covid 19 atau yang disebut juga ...

3 Kendaraan Polisi yang Unik dan Tak Biasa

3 Kendaraan Polisi yang Unik dan Tak Biasa

Nasional      

9 Jan 2020 | 430


Jika biasanya aparat polisi menggunakan kendaraan bermotor atau mobil untuk menjalankan tugasnya, di beberapa negara polisi yang bertugas tidak menggunakan kendaraan bermotor atau mobil ...

3 Manfaat Diet Karbohidrat

3 Manfaat Diet Karbohidrat

Kecantikan      

29 Des 2019 | 373


Menyongsong tahun baru 2020, sebagian besar dari kita tentu sedang membuat sebuah resolusi untuk memperbaiki diri di tahun depan. Salah satu hal yang bisa dijadikan resolusi di tahun depan ...

Inilah Kenyataan Bahwa Pohon Betadine Cepat Menyembuhkan Luka

Inilah Kenyataan Bahwa Pohon Betadine Cepat Menyembuhkan Luka

Obat Herbal      

1 Jul 2020 | 232


Siapa yang baru kenal dengan pohon betadine atau pohon yodium, pohon ini dikenal sangat ampuh sebagai penyembuh luka, jika anda terkena luka akibat tersandung atau akibat kena benda tajam ...