Tryout.id
Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Sayur Pakcoy

Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Sayur Pakcoy

9 Okt 2020
1116x
 | Ditulis oleh : Admin

Untuk memulai hidup sehat memang kita harus mulai dari makanan yang kita makan sehari-hari. Itu memang tidak salah karena kesehatan kita sangat ditentukan oleh apa yang kita makan selama ini. Menu makanan sehat tentu sangat tidak mahal selama kita bisa bisa memilihnya, karena kenyataannya kita bisa menanamnya sendiri dan memasaknya sendiri dirumah.

Mulai dari meu yang simple yaitu sayuran dengan bumbu-bumbu yang simple saja yang bisa kita tanam sendiri dirumah. Contoh sayuran pakcoy yang sekilas mirip dengan sawi hijau, karena pakcoy memiliki ukuran lebih kecil saja dan tangkai daunnya lebih lebar dan besar dibanding sawi hijau. Untuk teksturnya pakcoy sama sih dengan sawi, untuk rasanya sawi hijau lebih pahit dibanding pakcoy.

Lalu kandungan apa saja yang terdapat dalam sayur pakcoy ini, yuk kita bahas bersama disini :

  1. Kandungan dan vitamin dalam pakcoy sebagai antioksidan juga mengandung vitamin C, E dan juga A yang dapat menangkal radikal bebas.
  2. Pakcoy mengandung vitamin K yang bisa membangun massa tulang juga dapat menurunkan dan membatasi jumlah plak dalam otak.
  3. Selain vitamin A, C, E dan vitamin K sayur pakcoy juga bisa mengontrol kadar kolesterol darah, jadi jika kita rajin mengkonsumsi sayur ini tidak heran kalau kadar kolesterol kita akan selalu dalam batas normal. Buat yang sedang menjalankan program diet sayur ini cocok loh.
  4. Pakcoy juga mengandung asam folat yang bermanfaat bisa mencegah bayi lahir dalam keadaan cacat, sehingga untuk ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur ini secara teratur.
  5. Penglihatan kita sudah agak kabur? Nah…rajin rajinlah mengkonsumsi sayur pakcoy karena salah satu vitamin yang terkandung dalam sayur pakcoy ini dapat menjaga sistem penglihatan kita, tentu saja kita memakannya dalam batas wajar ya dan jangan berlebihan tentunya.
  6. Bila kita sedang terserang flu alangkah baiknya nih mengkonsumsi sayur ini, karena pakcoy mengandung banyak vitamin C sehingga bisa mencegah infeksi virus.

Begitu banyak kandungan vitamin yang ada dalam sayur pakcoy sehingga jika kita rutin mengkonsumsinya tubuh kita akan selalu sehat. Dan buat anak-anak jika kita ingin member varian makanan boleh juga kita kasih sayur pakcoy ini, supaya anak-anak bisa mengenal rasa makanan, sehingga pada saat mereka tumbuh besar nanti mereka tidak jadi pemilih makanan.

Jadi bagaimana? Apakah anda tertarik untuk mengkonsumsi sayur yang sayu ini sebagai menu sehat andalan anda. Semoga bermanfaat ya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Korban Banjir Mendapat Santunan Rp15 Juta dari Kemensos

Korban Banjir Mendapat Santunan Rp15 Juta dari Kemensos

Nasional      

3 Jan 2020 | 1528


Banjir yang melanda wilayah Jabodetabek sejak 2 hari yang lalu membuat sebagian masyarakat mengungsi karena tempat tinggal yang mereka tempati tidak layak lagi. Hal ini sangat membuat ...

Apakah Mesin Pencari Bisa Memanipulasi Hasil Pencarian? Bagaimana Bisnis Bisa Dirugikan?

Apakah Mesin Pencari Bisa Memanipulasi Hasil Pencarian? Bagaimana Bisnis Bisa Dirugikan?

Tips      

23 Maret 2025 | 30


Mesin pencari telah menjadi bagian integral dalam kehidupan sehari-hari, menghubungkan pengguna dengan informasi yang mereka butuhkan hanya dalam hitungan detik. Namun, muncul pertanyaan ...

Cara Alami Menguatkan Kuku yang Rapuh

Cara Alami Menguatkan Kuku yang Rapuh

Fashion      

5 Nov 2022 | 884


Kuku yang rapuh menjadi salah satu permasalahan yang sering dialami para wanita jaman sekarang. Tentu saja kamu sangat ingin memiliki kuku yang kuat dan terawat, namun biasanya tidak tahu ...

Jalan-jalan Happy Dengan Sewa Mobil Elf Jakarta

Jalan-jalan Happy Dengan Sewa Mobil Elf Jakarta

Tips      

28 Apr 2021 | 1227


Di kota Jakarta yang penuh dengan kesibukan dan kemacetan membuat hampir semua warga Jakarta memanfaatkan waktu libur untuk refreshing baik itu di dalam kota maupun keluar kota. Sekedar ...

Pengertian Inflasi dan Cara untuk Mengendalikannya dengan Peer To Peer Lending

Pengertian Inflasi dan Cara untuk Mengendalikannya dengan Peer To Peer Lending

Tips      

13 Nov 2021 | 1140


Mungkin istilah inflasi sudah tidak asing lagi bagi banyak orang terutama orang-orang yang bergelut dengan hal jual beli atau para pengusaha. Dampak dari inflasi mungkin akan sangat berasa ...

Tips dari Mama Cantik buat Wanita yang Ingin Selalu Tampil Cantik

Tips dari Mama Cantik buat Wanita yang Ingin Selalu Tampil Cantik

Kecantikan      

8 Agu 2022 | 915


Hampir di seluruh dunia yang namanya wanita itu ingin selalu tampil cantik dalam setiap kesempatan, jadi tidak heran jika sekarang ini banyak sekali klinik kecantikan yang menawarkan banyak ...