rajabacklink
Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

Sayangi Jantung Anda dengan Cara Ini

24 Jun 2020
252x
 | Ditulis oleh : Admin

Olahraga sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar, aktivitas olahraga atau fisik selama 30 menit sehari bisa mengurangi resiko terkena penyakit kardiovaskular. Penyakit ini berkaitan dengan jantung dan pembukuh darah, penyakit itu adalah penyebab kematian pertama di dunia.

Tentu saja bukan hanya dengan olahraga saja jantung kita akan sehat, dalam menjaga kesehatan jantung itu tidak hanya dari satu sisi saja tidak cukup dengan hanya berolahraga, paling tidak ada faktor-faktor lain yang bisa menjadi pedoman bagaimana merawat jantung sejak dini.

Saat tidur denyut jantung seseorang menjadi lambat, saat itulah bisa muncul denyut jantung yang premature sehingga mengganggu irama jantung. Gejalanya berdebar cepat dan pingsan, biasanya ini bisa terjadi pada usia muda, umunya terjadi pada laki-laki. Faktor risiko brugada sejauh ini diduuga karena genetic atau ada riwayat keluarga yang pernah mengalami kematian mendadak di usia muda.Serangan jantung saat tidur bisa terjadi, serangan jantung karena tersumbatnya pembuluh darah koroner dan kasus itu kini mulai banyak ditemui pada usia muda.

Seimbangkan gizi, makanan harus terjaga, perhatikan pola makan yang baik, enyahkan rokok, jangan menghindari masalah yang membuat stress, hadapai stress, atasi tekanan darah dan teraturlah berolahraga. Tentu saja dengan kita menjaga gaya hidup sehat kita bisa menangani masalah serangan sakit jantung. Terapkanlah gaya hidup sehat sejak dini, hal itu bukan tanpa alasan. Mengingat pola hidup sehat pada seseorang yang sudah berusia 50 tahun ke atas adalah bisa dibilang sudah terlambat. JAdi paling baik adalah masuk usia sedini mungkin, jadi generasi milenial dan dibawahnya hayu terapkan hidup sehat dari sekarang.

Olahraga renang bisa menjadi olahraga aman untuk mereka yang pernah terkena penyakit jantung. Tapi tentu saja harus dibarengi dengan pola hidup sehat. Jika yang ada dalam pikiran hanya olahraga saja yang bisa menjauhkan kita dari sakit jantung dan kita tidak pernah melihat apakah makanan yang dimakan, gizinya bagus, masih merokok, stress tingkat tinggi, tentu olahraga tidak berguna sama sekali.

Harus rutin memeriksakan diri ke dokter, barangkali ada kelainan yang dimiliki, jadi memang perlu dan harus sekali-kali memeriksakan diri ke dokter. Idealnya pada usia memasuki 30 tahun itu harus sudah mulai rutin memeriksakan diri ke dokter, lebih dini pun akan lebih baik, jadi bisa ketahuan sebenarnya kondisi tubuh kita itu seperti apa.

Jika seseorang memiliki tingkat kolesterol tinggi dan sering merasakan pegal-pegal di pundak, itu salah satu gejala penyakit jantung. Karena ketika tiba-tiba badan pegal dan berat terkadang orang berfikir hanya perlu dipijat saja maka pegal-pegal akan hilang. Menyepelekan keluhan, sebenarnya itu adalah sinyal, salah satunya kolesterol dan darah tinggi.

Jadi bukannya kita harus kedokter sebulan sekali, tapi paling tidak sudah punya barometer, oh iya saya harus begini dan begitu karena kalau begini nanti begitu dan seterusnya. Bukankah lebih baik mencegah daripada mengobati. Yuk jaga pola hidup sehat dari sekarang baik untuk yang sudah melakukan atau yang belum, karena sehat itu indah, sehat itu juga adalah anugerah jadi harus dijaga sebaik-baiknya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Gadget      

1 Okt 2020 | 77


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Cara Mencari Jasa Penerjemah Tersumpah yang Terpercaya dan Fokus

Cara Mencari Jasa Penerjemah Tersumpah yang Terpercaya dan Fokus

Tips      

4 Jun 2020 | 340


Penerjemah tersumpah? Jujur awalnya saya bingung dan baru mendengar istilah penerjemah tersumpah. Apa sih penerjemah tersumpah itu? Dan saya sesaat berfikir dan mencari tau arti penerjemah ...

Baby Moon ke Auckland, Marissa Nasution Naik Penerbangan Rp150 Juta Gratis!

Baby Moon ke Auckland, Marissa Nasution Naik Penerbangan Rp150 Juta Gratis!

Pariwisata      

6 Feb 2020 | 365


Baru - baru ini, Marissa Nasution bersama keluarga kecilnya telah melakukan perjalanan ke Auckland, Selandia Baru dalam rangka merayakan Baby Moon. Momen ini sangat istimewa, karena ia ...

Pariwisata Jawa Barat Akan Maju dengan Digitalisasi

Pariwisata Jawa Barat Akan Maju dengan Digitalisasi

Pariwisata      

23 Feb 2020 | 314


Untuk memajukan pariwisata Indonesia, Traveloka dan pemerintah Provinsi Jawa Barat menjalin kemitraan strategis. Kerjasama tersebut telah dituangkan dalam dokumen resmi Nota Kesepahaman ...

Inilah Penyebab Memanasnya Hubungan AS dan Iran

Inilah Penyebab Memanasnya Hubungan AS dan Iran

Politik      

10 Jan 2020 | 527


Tanggal 3 januari 2020, Qassem Suleimani selaku panglima pasukan Al Quds tewas terbunuh oleh serangan drone AS di Baghdad, Iran. Lantas apa sebenarnya penyebab munculnya serangan AS ...

50 Ribu Tiket Gratis Kunjungi Tempat Menarik di Jepang, Mau?

50 Ribu Tiket Gratis Kunjungi Tempat Menarik di Jepang, Mau?

Pariwisata      

10 Jan 2020 | 395


Jepang adalah salah satu negara yang banyak dikunjungi oleh wisatawan asing. Hal ini dikarenakan, Jepang memiliki banyak destinasi wisata yang menarik untuk dikunjungi. Bagi kamu yang ...